Alfabeto emocional
Pensamiento, emoción y conducta impactan de forma directa en nuestra salud. Podemos incidir en cualquiera de ellos para preservarla.
El Dr Juan Hitzig, reconocido gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene en su libro "Cincuenta y tantos" que alrededor de los cincuenta años se encuentra el punto de inflexión biológica que define en qué forma envejeceremos.
Su idea central es que el pensamiento genera emociones, positivas o negativas, que a su vez generan actitudes con signo también positivo o negativo, que impactan de forma directa en nuestra salud.
Aunque en algún otro post ya hemos mencionado este modelo, como la imagen facilita mejor la comprensión que la palabra, me ha parecido interesante volver sobre este tema a través del siguiente vídeo, que en muy pocos minutos deja muy claro la relación entre pensamiento-emoción-actitud y salud.
No dejemos de formularnos la pregunta con la que se cierra el vídeo.