El miedo al cambio

El miedo al cambio "Yo soy así y así he sido siempre", "es muy difícil cambiar". Son comentarios que escuchamos con mucha frecuencia.

El miedo es algo positivo, es una emoción adaptativa que nos ha pertido sobrevivir. En situaciones reales de peligro, el miedo nos activa y moviliza los mecanismos biológicos de alerta que nos permitiran ser más eficaces en el tipo de respuesta que vamos a dar, bien sea salir corriendo o luchar. El miedo, se convierte en una emoción paralizante y negativa cuando se pone en marcha en situaciones que no suponen un peligro real, sino que el peligro está en nuestra mente, en nuestros pensamientos.

Algunos miedos que nos paralizan y que son bastante frecuentes son:

• Miedo al esfuerzo, al no poder.
• Miedo a no llegar, no ser capaz.
• Miedo a no saber como hacer.
• Miedo a no encajar con los demás.
• Miedo a quedarnos solos, que nos rechacen.
• Miedo a defraudar a los otros, padres, amigos, pareja...
• Miedeo a ser diferente.
• Miedo a no saber defendernos.
• Miedo a no encontrar nada que nos guste.
• Miedo a equivocarnos.

Todos estos miedos provocan que no actuemos y que tendamos a mantener situaciones que son bastante perjudiciales. Se ha dicho muchas veces que el hombre es un animal de costumbres y es verdad, nos educaron con el criterio de que la estabilidad era sinónimo de madurez, de equilibrio, y tendemos a perpetuar situaciones negativas a pesar de las consecuencias que suponen.

El miedo al cambio suele tener su origen en el miedo a perder lo que se tiene.Tendemos a mantener a pesar de lo negativo, y a olvidar u obviar lo de positvo que supone o puede suponer un cambio.

Debemos estar conscientes que siempre va a existir oposición al cambio, pues nos da temor lo nuevo, ya que nos sentimos seguros con lo que concocemos, es parte de la naturaleza humana, resistir al cambio. Por ello el cambio no debe verse como una amenaza sino como una oportunidad, un beneficio, algo positivo y que va a suponer una mejora a distintos niveles, personal, profesional, social, etc.

" Podemos negarlo o aceptarlo, pero no evitarlo".