Se nos educa para no reír
El humor "sirve como una válvula interna de seguridad que nos permite liberar tensiones, disipar las preocupaciones, relajarnos y olvidarnos de todo", afirma el Dr. Lee Berk, profesor de patología en la Universidad de Loma Linda, en California y uno de los principales investigadores en el mundo sobre la salud y el buen humor.
Las emociones positivas amplían nuestros recursos atencionales y amplían con ello nuestra posibilidades de actuación.
Vivimos en una sociedad en la que NO se nos educa para sonreír. Los niños sonríen si prejuicios, feliz y libremente. A media que creemos esta capacidad parece como que vaya involucionando y cada vez no reímos menos, y es posible que por ello también nos sintamos más tristes, ansiosos, deprimidos, estresados, enfadados, preocupados.
En los últimos años han aparecido en psicología una corriente que se centra en el positivismo y en cultivar todas las competencias que impacten en una actitud positiva. Sin duda cultivar el humor es una de ellas.
Hoy os traigo un vídeo en el que se analiza muy bien la importancia de la risa y sus efectos.
El segundo en solo para poner en práctica lo visto anteriormente.