Cuaderno de ejercicios para ser Tolerante con uno mismo.

"Cuaderno de ejercicios para ser tolerante con uno mismo",  es real y literalmente un cuaderno de trabajo. Me recuerda mucho a los materiales que desarrollamos para algunos de los cursos que nosotros impartimos.

Todo el cuaderno está desarrollado con el formato: breve introducción o conceptualización y varios ejercicios prácticos, reflexiones, check list, registros, etc, todos enfocados al autoconocimiento y autoconciencia. Parte de la idea básica de que se puede aprender a ser más tolerante con uno mismo y con los demás.

Consta de 63 páginas con un cierto aire infantil en cuanto al diseño, pero que cumplen bien la función de presentar las ideas y conceptos fundamentales relacionados con la tolerancia.

Es recomendable si se afronta como lo que es, un cuarderno de análisis, no un tratado de contenidos.

"Los juicios sobre nosotros mismos son tóxicos para nuestro humor y nuestra energía, y molestos o desalentadores para nuestro entorno"